ワンホン巻き方完全ガイド♡32mmコテの基本3ステップ＆早見表
「ワンホン巻きに挑戦したいけど、コテは何mmを使えばいいの？」そう思ったことはありませんか？
この記事を読めば、32mmコテを使った基本の巻き方3ステップと、髪質・長さ別のコツが一気に分かります。
結論、失敗しないコツは「毛先は外巻き」「顔まわりは立体的に」の2つだけ。
RELLがこれまで検証してきた早見表つきで、あなたにぴったりの巻き方を紹介します。
目次
- ワンホン巻き方とは？
- 巻く前の下準備3つ
- コテのmm数・温度・髪質別早見表
- 基本の巻き方3ステップ（32mmコテ）
- ありがちな失敗3つ&対策
- タイプ別に見る巻き方のコツ
- 巻き髪が決まったら♡コーデも仕上げよう
- よくある質問
- まとめ
ワンホン巻き方とは？
ワンホン巻きとは、32mm前後のコテで毛先を外側に流し、顔まわりを立体的に見せる中国発の巻き髪スタイル。内巻きと外巻きを交互に重ねることで、丸みと柔らかさを両立させるのが特徴です。
街コーデにもきれいめコーデにも合わせやすく、SNSでも「盛れる」と話題。特徴やヨシンモリとの違いはワンホンヘアとは？の記事で詳しく解説しています。
- コテの太さ：32mm前後が基準
- 巻く方向：内巻き＋外巻きのミックス
- 仕上げ：根元は避けて毛先中心に巻く
もともとは中国のSNSで火がついたスタイルですが、今では日本のワンホン系コーデとセットで語られることも多いトレンドです。
「巻き髪初心者だから難しそう」と思われがちですが、実はコテ1本あれば誰でも再現できます。
巻く前の下準備3つ
「コテだけあれば巻けると思ってたのに、なんか違う…」その原因は下準備にあるかもしれません。
- 準備①寝癖・くせを直す：巻く前にストレートアイロンで軽く伸ばすと、カールが均一に入りやすくなります。
- 準備②耐熱スプレーをオン：コテの熱ダメージを防ぎつつ、カールの持ちも良くなります。
- 準備③ブロッキングクリップを用意：上下・左右に分けておくと、巻き残しがなくなります。
この3つを整えるだけで、コテの通りが良くなり、仕上がりの均一感がぐっと上がります。
コテのmm数・温度・髪質別早見表
「結局、自分は何mm・何度で巻けばいいの？」という疑問に答える早見表です。まずはここで自分のタイプをチェックしてみてください。
| タイプ | おすすめコテ | 温度目安 | ポイント |
|---|---|---|---|
| 猫毛・軟毛 | 26mm | 140〜160度 | 低温でも巻き癖がつきやすい |
| 剛毛・多毛 | 32mm | 180度 | 耳下だけ巻いて広がりを抑える |
| ショート | 26mm | 160度 | 毛先を軽く外はねに |
| ミディアム | 32mm | 170度 | 顔まわりを立体的に |
| ロング | 32〜38mm | 170〜180度 | 毛先だけ強めに巻く |
より詳しいコテ選びはコテは何mm？32mm基準の選び方、温度設定はコテ温度は170度が目安の記事も参考にしてください。
基本の巻き方3ステップ（32mmコテ）
- 手順①ブロッキング：髪を上下2つに分け、下段から巻き始める。
- 手順②交互巻き：毛先2〜3cmを残し、内巻きと外巻きを交互に入れる。
- 手順③ほぐし：巻き終わったら手ぐしで軽くほぐし、自然な毛束にする。
下の髪から巻くと仕上がりの高さが揃いやすく、顔まわりだけ外巻きにすると輪郭がすっきり見えます。
「巻きたてがカクカクする…」というときは、巻いてから10分置いてほぐすと自然になじみます。
ありがちな失敗3つ&対策
| よくある失敗 | 原因 | 対策 |
|---|---|---|
| カールがすぐ取れる | 巻いてすぐ手で触ってしまう | 冷めるまで触らず、指通し程度にとどめる |
| 広がって見える | 全部の毛束を外巻きにしている | 顔まわりだけ外巻き、内側は内巻きでまとめる |
| チリチリになる | 高温×長時間当てすぎている | 髪質別の温度早見表を目安に、当てる秒数は5秒以内に |
特に「広がって見える」は多くの人がつまずくポイント。内外ミックスを意識するだけで、印象がぐっと変わります。
タイプ別に見る巻き方のコツ
「自分のタイプだとどう巻けばいいの？」を解決する、髪質・長さ・前髪別のリンク集です。基本の3ステップに、それぞれのコツをプラスするだけでOKです。
髪質別のコツ
猫毛は低温、剛毛は高温＋強めのキープ力がカギ。まずは自分の髪質に合うコテと温度を確認しましょう。
- コテは何mm？32mm基準の選び方：髪質・レングス別の詳しい選び方
- コテ温度は170度が目安：髪質別の温度設定とダメージケア
- 巻き髪のスタイリング剤3ステップ：オイル・バームの使い分け
長さ別のコツ
レングスによってコテの太さや巻く範囲が変わります。自分の長さの記事もあわせてチェックしてみてください。
- ショートのワンホンヘア：26mmコテで作る長さ別の巻き方
- ミディアムのワンホンヘア：顔型別スタイル5選
- ロングのワンホンヘア：5ステップの巻き方
- ボブのワンホンヘア：32mmコテ3ステップ
前髪・顔まわり別のコツ
顔まわりの巻き方ひとつで、小顔見えの印象は大きく変わります。前髪のあり・なし別にコツをまとめました。
- ワンホン前髪の作り方3ステップ：種類別の似合わせ
- 前髪なしワンホンヘア：割れない分け目のコツ
- 触角ヘアの巻き方3ステップ：小顔見えのコツ
巻き髪が決まったら♡コーデも仕上げよう
巻き髪が仕上がったら、次はコーデも全身ワンホンに寄せたくなりますよね。
顔まわりが華やかだと、シンプルな服でも一気にこなれて見えます。
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オフショルダーで首まわりが開くから、外巻きにした毛先の揺れがそのまま主役になります。
裾のフリルが顔まわりの華やかさとリンクして、巻くだけで褒められる仕上がりに。
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片方の肩だけ見せるデザインだから、外巻きにした毛先の揺れがより目立ちます。
セットアップなので、巻き髪を頑張った日はこれ1着でコーデが完成し、迷う時間もゼロに。
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他のコーデ例は新作アイテム一覧からチェックしてみてください。
よくある質問
Q1. ワンホン巻きにコテは何mmが基本ですか？
A. 基本は32mm。ロングは38mmまで、ショートは26mmが目安です。
Q2. コテがない場合でも巻けますか？
A. ストレートアイロンやマジックカーラーでも代用可能です。詳しくはコテなしワンホンヘアの記事で解説しています。
Q3. 巻き髪が1日でとれてしまいます。
A. スタイリング剤とスプレーの順番がポイント。巻き髪を1日キープする記事を参考にしてください。
Q4. 猫毛でもワンホン巻きはできますか？
A. できます。26mmコテと低めの温度設定で、根元をしっかり冷ますのがコツです。
Q5. 巻きすぎて広がってしまうときは？
A. 32mmより太いコテに変えるか、毛先だけ巻く範囲を狭めると落ち着きます。
まとめ
ワンホン巻きは「32mmコテ」「内外ミックス」「毛先中心」の3点を押さえれば、誰でも再現できます。
髪質やレングスで迷ったら、早見表と個別記事を参考にしてみてください。
まずは今日、32mmコテを手に取って基本の3ステップから試してみましょう。